您当前的位置:拔贡信息门户网 >时事> 5wk金沙备用网址|这些食物再贵也别省,孩子发育期吃得多长得好,家长更放心

5wk金沙备用网址|这些食物再贵也别省,孩子发育期吃得多长得好,家长更放心

来源:拔贡信息门户网   时间:2020-01-11 16:23:56
[摘要]而在这许多的菜色中,有这么一道菜格外出色,它色泽丰富鲜艳,味道也出奇的好,尤其是它的功效对宝宝长身体很是显著,它就是腊肠鸡蛋炒莴苣。其中蛋白质的含量很高,并且易于吸收,有利于补气润肺,十分适合婴幼儿食用。在这过程中把鸡蛋打碎后慢慢加入,炒至莴苣断生后加入先前蒸好的腊肠和蒸出的腊肠汁水,翻炒一会即可出锅,一道美味的腊肠鸡蛋炒莴苣就新鲜出炉了。

5wk金沙备用网址|这些食物再贵也别省,孩子发育期吃得多长得好,家长更放心

5wk金沙备用网址,宝宝在成长中需要很多的营养,这些有利于宝宝健康发育的营养很多都可以通过平时的饮食摄入。而在这许多的菜色中,有这么一道菜格外出色,它色泽丰富鲜艳,味道也出奇的好,尤其是它的功效对宝宝长身体很是显著,它就是腊肠鸡蛋炒莴苣。

鸡蛋几乎是家常必备品了,它富含的营养成分十分的丰富,有蛋白质、钙质、维生素等。其中蛋白质的含量很高,并且易于吸收,有利于补气润肺,十分适合婴幼儿食用。当然,鸡蛋的功效可不止如此,它拥有的丰富的物质,有利于神经系统和大脑的发育,能促进健脑益智,改善人的记忆能力,是一种十分常见又具备极大营养的食物。

很多人对莴苣这种蔬菜不甚了解,事实上,它是一种较为普及的蔬菜,它味道鲜美,口感爽脆。

众所皆知,钾是人体的必需物,而莴苣就属于高钾低钠蔬菜,有利于降低心血管的负担,对高血压患者利益多多。它还具有丰富的氟元素,利于骨骼的生长发育,帮助正常长牙,对长身体的宝宝再好不过了。它还含有一种芳香烃羟化脂,这个物质有利于预防对于肝癌、胃癌,也能缓解癌症患者放疗或化疗带来的副作用。而且它还能帮助哺乳期的妈妈们的消化酶得到刺激,促进它的分泌,从而增强了食欲。

这么营养丰富的一道菜,它的做法并不复杂,十分的简单,很容易上手。

首先准备好莴苣、香肠、鸡蛋、蒜和姜。然后开始下锅,先处理腊肠,将腊肠斜切成片后放入开水中蒸熟,蒸出的汁水保留着,不必倒掉。

紧接着将莴苣去叶去皮去老根后剩下部分切成片,蒜切片姜切丝,加橄榄油,中火下锅炒出香味后加入莴苣翻炒。

在这过程中把鸡蛋打碎后慢慢加入,炒至莴苣断生后加入先前蒸好的腊肠和蒸出的腊肠汁水,翻炒一会即可出锅,一道美味的腊肠鸡蛋炒莴苣就新鲜出炉了。

当然,宝宝不可能在成长期中只吃这么一道菜,所以,爸爸妈妈们可以多加尝试其它的菜色,让宝宝爱上吃饭,主动要求吃东西,这样才能更好地吸收营养,有助于宝宝健康成长。

爸爸妈妈也要注意一些饮食上的禁忌,才能更好的避免踩雷,防止宝宝因为饮食出现问题,例如,生、冷、油炸食品是绝对的禁忌物,宝宝千万不能碰。因为宝宝还在身体的发育期中,这类产品只会让还未完全发育好的肠胃受到刺激,从而引起不适。各种罐头、坚果之类的东西也不建议食用,因为里面拥有一定量的防腐剂,不利于宝宝的健康。

为了帮助宝宝更好的成长,爸爸妈妈在食物的挑选上除了尽量避免禁忌物,也应该注意哪些东西有利于宝宝的健康。其中,有一类食品是具有很大的价值却常常被忽视的,那就是粗粮。粗粮的种类繁多,营养价值高又各有所长,对宝宝的很多方面都具有很有效帮助,希望引起爸爸妈妈的重视。#齐姐育儿#

宝宝一岁内,这几种食物尽量别出现在辅食中,喂过的赶紧停止

这些“勾兑”饮料对孩子身体有影响,不要养成习惯,哭闹也别给买

宝宝积食家长坐立难安?学会这一招,轻松应对孩子积食问题